２０１７年１０月２９日　長距離走練習会の報告　コメント＝山田

 

２週続けての台風到来となりました。台風２２号接近により雨風激しい悪コンディションでしたが、長距離走練習会に２７名の方が参加されました。

 

結果

 

中谷さん　　４０キロ　３時間１４分４０秒

岩井さん　　３２キロ　２時間０１分２６秒

瀬尾さん　　３２キロ　２時間０１分２７秒

千明さん　　３２キロ　２時間０６分００秒

松浦弟さん　３２キロ　２時間２２分４９秒

小川さん　　３０キロ　１時間５４分０１秒

八田さん　　３０キロ　２時間０３分５６秒

宮崎浩さん　３０キロ　２時間１３分５８秒

向井さん　　３０キロ　２時間１６分５０秒

松浦兄副会長３０キロ　２時間２０分２２秒

山田　　　　３０キロ　２時間３７分３１秒

上川相談役　３０キロ　２時間５９分３０秒

中嶋孝さん　２５キロ　１時間５０分０１秒

谷口さん　　２１キロ

宮本さん　　１２キロ　１時間０１分１３秒

宮崎亜さん　１２キロ　１時間１３分１４秒

森田さん　　１２キロ　１時間１３分３３秒

吉村さん　　１２キロ

中島弘副会長フリーラン

松井敏さん　フリーラン　

水川さん　　フリーラン

本田さん　　フリーラン　

西山さん　　フリーラン　

西本さん　　フリーラン

佐藤英さん　フリーラン

渡部さん　　フリーラン

中島文さん

 

参加された皆さん雨の中ナイスランでした！！お疲れ様でした！！風邪を引かないようにご自愛ください。

２０１７年１０月２８日　第３２７回ＮＲＦ定期練習会の報告　コメント＝吉村コーチ

 

本日は雨模様の中24名の参加者でペース走をしてきました。

朝礼での連絡事項は
・奈良マラソンの試走会について(詳しくは掲示板にて)
・12月17日の総会の参加募集中です。
・2月18日 桜井市内駅伝&新年会の参加募集中です。
・北さんから5000m自己ベスト更新の一言いただきました

また森田君からハワイのお土産をいただきました！

いよいよ本番が近づいてきました！！
走り込みも大事な事ですが、体調管理に気をつけて各自本番に向けてピーキングをしていきましょう☆

２０１７年１０月２２日　長距離走練習会の報告　コメント＝山田

 

　今日は、台風２１号接近に伴い大荒れの天気予報となりましたので、予定していた長居公園長距離走練習会は取り止め、代わりにホームグラウンドまほろば健康パークにて、自由参加の長距離走練習会を行いました。 　

　予報どおりの大雨にもかかわらずゲストを含め１７名の方が参加され、雨にも風にも負けずにロング走をみんなで頑張りました。

 

結果は・・・

 

岩井さん　　４２．２キロ　２時間５３分０５秒

千明さん　　４２．２キロ　２時間５４分０５秒

池尻さん　　４２．２キロ　２時間５６分１６秒

稲田さん　　４２．２キロ　３時間０２分００秒　ベスト！！

小川さん　　３６キロ　　　２時間２９分３１秒

松浦兄副会長３０キロ　　　２時間１４分３８秒

原田さん　　３０キロ　　　２時間１９分１８秒（ＮＡＲＡ－Ｘさんより）　

森井さん　　３０キロ　　　２時間２０分２６秒

山田　　　　３０キロ　　　２時間２３分０４秒

中嶋さん　　２５キロ　　　１時間５０分４８秒　　

梶田さん　　２１キロ　　　１時間４４分４９秒（奈良市民走ろう会さんより）

宮本さん　　１２キロ　　　１時間００分５４秒

松井敏さん　　９キロ　　　　　　４７分００秒

辰巳康さん　フリーラン

杉浦映副会長フリーラン＆スイムピア室内練習

西本さん　　スイムピア室内練習

松塚百さん　スイムピア室内練習

 

　降り続く雨のなかでしたが４名がフルマラソンを走破されました！！中でも稲田コーチは練習で自己ベストを５分も更新する好調ぶりで２週間後の淀川マラソンが楽しみですね。 　

　練習後はスイムピアに練習に来られていました奈良市民走ろう会の塚本さんより差し入れ頂きましたお菓子をみんなでご馳走になりました。ありがとうございました。 　

2017年10月21日　第326回NRF定期練習会の報告　Name：ポー 中嶋孝

 

本日の練習会は台風も接近して雨、今週は雨ばっかりでしたが、それでも約20名の方が参加されました。

予定通りインターバル走 1000×5本 間200m jog

または、フリーjog

 

朝礼での連絡事項では

明日(10/22)　長居公園長距離走練習会は、台風の接近で中止、まほろば健康パークにてフリーの練習会に、大雨の予想です自己判断でご参加ください。

2/4　金剛葛城駅伝  参加募集

 

小川さんからは、卒業旅行でのお土産をいただきました。

 

他にも、中谷さん、杉浦宏さんが走られておりました。

また、杉浦映美副会長が応援に駆け付けていただきました。

 

こんな雨のなかでも、みなさん元気にナイスランでした。

雨も冷たくなってきました。体調に気を付けて、今シーズン頑張りましょー！！

2017年１０月１５日　長距離練習会報告　コメント＝山田

 

雨の天候でしたが、予定どおり長距離走練習会を実施し、１２名の方が参加されました。

結果

中谷さん　　　３２キロ　

２時間４０分４０秒

千明さん　　　３０キロ　

１時間５８分５３秒

八田さん　　　３０キロ　

２時間０４分１３秒

中嶋さん　　　３０キロ　

２時間１２分０６秒

上川相談役　　３０キロ　

２時間４３分４５秒

宮崎浩さん　　２９キロ　

２時間０８分５６秒

山田　　　　　２１キロ　

１時間３７分３６秒

宮崎亜さん　　２１キロ　

１時間５９分２９秒

瀬尾さん　　　２０キロ　

１時間１９分４４秒

松浦兄副会長　２０キロ　

時間３５分５３秒

宮本さん　　　フリー

吉村さん　　　フリー

参加された皆さんお疲れ様でした！！

 

2017年10月14日　第325回NRF定期練習会　コメント＝稲田

 

本日も曇り空の中、約30名の方が練習会に参加されました。
朝礼での連絡・報告は以下の通りです。
■山田会長より、先日の役員での打合せについて以下の３点報告がありました。
・コーチを今までの8人から、5人に変更になります。　
（乾さん、中島さん、吉村さん、宮崎亜有美さん、稲田）
　これに伴い、定期練習会での個人記録の掲示を写真（またはスキャナー読込）で添付する方法に変更します。（本日より実施）
・チームのTシャツをかわいいデザインのものを作成します。
モチーフはカエルで年末頃を目途に作成予定
・雨の日の利用について
　スイムピアの入り口を利用させてもらっていますが、他の利用者の迷惑にならないようコンパクトに使って行きましょう。（ブルーシートの範囲を小さくしたりします。）
■あざいお市マラソンの報告
ハーフ：上川相談役、吉村さん、渋谷さん、10K：宮本さん
前半の登り坂と、気温の影響で皆さん苦戦したレースとなったようですが、参加賞のお米、長袖Tシャツ、お灸？には満足された方もいたようです。
■中井さんより　先週3連休の練習会の報告がありました。
　いろいろな練習をしたいので、また案内します。
■その他
・今後の予定について、確認と参加の有無を記入お願いします。
10/22　長居公園長距離走練習会
12/7　NRF総会
2/4　金剛葛城駅伝　etc

皆さん、お疲れさまでした。
この週末を含め、しばらく雨模様が続く予報です。
塚田副会長からもありますように体調の管理には十分に気を付けて練習しましょう！

 

2017年10月8日　日曜練習会　コメント＝山田さん

 

今日は予定通り長距離走練習会を行い１０名の方が参加されました。

 

結果

稲田さん　３０キロ　２時間１０分１８秒

中谷さん　３０キロ　２時間２７分０７秒

辰巳康さん３０キロ　２時間３３分５１秒

小川さん　２５キロ　１時間３９分２１秒

松石さん　２４キロ　２時間０１分２７秒

山田　　　２４キロ　２時間０６分０９秒

本田さん　２４キロ　２時間０６分０９秒

松井敏さん１６キロ　１時間２５分２５秒

西本さん　フリー

瀬尾さん　フリー

 

今日は天気が良く少し暑いコンデションでしたが、皆さんナイスランでした！！

2017年10月7日　桜井支部練習会　コメント＝中井さん

 

①予定通り、実施しました。

開始時は、スーパーランナー西山君がいてあせりましたが、年寄のペーランにジョグで一緒してくれました。

１０キロまで５分、以降４分３０～４５秒で計２０キロで終了。

定期練習会の日にスミマセン(￣▽￣;)

2017年10月7日　第324回NRF定期練習会　コメント＝宮崎亜さん

 

本日は約24名の方々に参加いただき、雨が降ったりやんだりの中、インターバル、フリーなど、皆さんそれぞれの練習をされていました！

 

[朝礼での報告・連絡事項]

○10/1の30キロ走と打ち上げ、多くの皆様に参加頂きましてありがとうございました。

○10/22、長居公園にて長距離走練習会行います。

○今月は10/22以外の日曜日は日曜日練習会(30キロ走)をしています。

○12/17の平成29年後期定期総会(忘年会)と、平成30年2月4日の金剛葛城山下一周駅伝の案内の回覧を置いていますので、出欠表への記入をよろしくお願いします。

○Tシャツご注文された方へ、10/14(土)よりお渡しします。

 

[皆様への注意事項]

○スイムピアの前(線路側)の職員駐車場へは車を駐車されないようにお願いします。

○これからレースに出られる方へ！

今シーズンも色々なレースに出られる方が多いと思います。

NRFのユニフォームを着て大会に出られる方は、特にマナーを守り、他の方が見た時に不快な思いをするような行動はしないで下さい。(例えば、スタート整列時に飲み物の空き容器を道路に放置していってしまうなど。)

他チーム様のHPの掲示板に、匿名でのクレームの書き込みがあったようです。

皆さん気をつけていきましょう。

 

＊本日初参加の上田さんより、ご挨拶をして頂きました。

ハーフのベストは1時間24分、フルのベストは3時間26分だそうです。

 

本日の練習はインターバルでした。

結果は以下の通りです。

 

○5本

松浦博さん 3:26-3:30-3:32-3:33-3:30 17:28

稲田さん 3:30-3:33-3:33-3:37-3:35 17:48

杉山さん 3:23-3:45-3:49-3:46-3:30 18:13

池尻さん 3:21-3:31-3:58-4:02-3:57 18:49

上田さん 3:35-3:45-3:47-3:50-3:55 18:52

山田会長 3:52-3:52-3:52-3:50-3:36 19:02

辰巳さん 4:00-3:45-3:55-3:47-3:37 19:04

乾さん 3:51-3:54-3:51-3:48-3:43 19:07

森田さん 3:52-3:54-3:51-3:49-3:45 19:11

中谷さん 3:53-3:55-3:52-3:50-3:44 19:14

松石さん 3:52-3:41-3:50-3:57-3:55 19:15

本田さん 3:53-3:55-4:13-4:04-4:09 20:14

松井敏さん 4:18-4:19-4:19-4:19-4:16 21:31

 

○3本

向出さん 3:59-4:10-4:07 12:16

 

○2本

宮崎(亜) 4:25-4:43 9:08

 

○1本

宮本さん 3:28

 

○他インターバルされた方

辻井さん

 

渡部さん20キロ→1:21:06

松浦兄副会長16キロ→1:06:58

 

フリー

上川相談役、清水さん、中嶋さん、吉川寿さん、生野さん

 

これから徐々にシーズンに入っていきます。

10月は、特に走り込みされる方が多いと思います。

ケアは忘れずにしっかりとしてくださいね。

本日は少し蒸し暑く感じる中でのインターバル練習でしたが、皆さんナイスランでした！！

本日はお疲れ様でした！

2017年10月1日　30キロタイムトライアル＆駅伝交流会打上

 

今日は、台風で中止になった駅伝交流会の打ち上げならびに３０キロ走を行いました。

１部３０キロ走には３９名と多数の方に参加頂き、オクトーバーラン初日を皆さん、しっかりと走り込み頂きました。

また、２部打ち上げにも、２２名の方に参加頂き、今シーズンの抱負を語り合い大いに盛り上がりました。

 

１部の結果

 

４０キロ

渡部さん　　２時間４５分０８秒

岩井さん　　２時間４７分０６秒

 

３０キロ

北さん　　　１時間４９分４８秒

瀬尾さん　　１時間５５分４２秒

千明さん　　１時間５７分２７秒

木村悠さん　２時間０３分４２秒

池尻さん　　２時間０３分５２秒

稲田さん　　２時間０６分２９秒

山田　　　　２時間１０分３０秒

森井さん　　２時間１０分５８秒

勝井さん　　２時間１１分３２秒　

松浦兄副会長２時間１２分０５秒

向井さん　　２時間１４分１６秒

中谷さん　　２時間２５分２５秒

向出さん　　２時間２７分２５秒

上川相談役　２時間３９分４４秒

 

２９キロ

鈴木さん　　３時間０２分

 

２５キロ

山岡さん　　１時間４２分５７秒

吉村さん　　１時間４５分２７秒

佐藤英さん　２時間２５分５２秒

 

２４キロ

宮崎浩さん　１時間４２分４８秒

宮本さん　　１時間４６分５１秒

乾さん　　　２時間００分２７秒

宮崎亜さん　２時間２１分５４秒

中井さん

 

２１キロ

西山さん　　１時間２７分０８秒

 

２０キロ

多気さん　　１時間３３分２９秒

澁谷さん　　１時間３９分０２秒

松井敏さん　１時間４６分３７秒

中野さん

谷口さん

 

１６キロ

小川さん　　１時間０６分０１秒

 

１３キロ

吉田真さん　１時間２２分１０秒

 

フリー

清水さん

堂本さん

辻井さん

峰さん

本田さん

西本さん

 

参加された皆さんお疲れ様でした！！

また大和ふれあいスポーツクラブさんからは、ポカリスウェットにビールにと差し入れを頂きありがとうございました。