活動報告
2016年12月31日 大晦日 第284回NRF定期練習会
コメント ＝ 松浦兄副会長
第284回NRF定期練習会行いました。
今年最後の練習会ですが、昨日の大忘年会、大晦日というクソ忙しい時にも関わらず、20名の変態ランナーが集合してくれました。
最初に山田会長より締めくくりの挨拶、桜井駅伝、ふれあいリレーマラソンの参加案内を頂いた後、初参加の
千明さん、松井さんのお嬢さん 由佳さんから挨拶を頂きました。
最後の練習会ということで、まず全員で1周4キロ ジョグし、その後、インターバル、ペース走、フリーと各自のメニューをこなしていただきました。
結果は、
インターバル
5本
八田さん：3:14-3:26-3:36-3:33-3:29
勝井さん：3:22-3:26-3:46-3:43-3:31
山田会長：3:37-3:42-3:45-3:45-3:38
上川相談役：3:41-4:00-4:05-3:52-4:05
3本
山市さん：3:40-3:47-3:47
2本
宮崎浩さん：3:14-3:24
1本
吉村さん：3:31
宮崎亜さん：4:19
30キロ
千明さん
25キロ
山岡さん
16キロ
西山さん：57:59
赤井さん：1:07:50
12キロ
松浦兄：50:22
8キロ
澁谷さん：35:50
宮本さん
フリー
松井さん
松井由佳さん
西本さん
松浦弟
松浦嫁
みなさんお疲れ様でした。
今年 1年間NRFの練習会、イベント、飲み会に参加、協力頂いた方々ありがとうございました。
来年も、引き続きNRFをよろしくお願いいたします。
それでは、みなさま、良いお年をお迎えください！！
2016年12月25日 ロング走練習会
コメント＝山田会長
今日は予定どおり、日曜日ロング走練習会を実施しました。クリスマスラン、穏やかな良い天気のなか、２０名程の方が参加されました。
本日の練習会にて、ＮＲＦ会員である松井さんのお嬢さんが新しくＮＲＦに入会されました。皆さん宜しくお願い致します！！（残念ながら写真には写ってられません）
2016年12月24日 第283回ＮＲＦ定期練習会
コメント＝塚田
昨日の練習会報告です。遅くなりまして申し訳ございません。
クリスマス・イヴは好天に恵まれ走りやすい中で四半期ごとのＮＲＦ記録会(兼第283回NRF定期練習会)を開き、およそ３０名弱の方が参加され現在の自分の力を確認されていました。
集合時の連絡として、山田会長から総会の総括と協議事項３項目についての報告、松浦兄副会長から23日開催王寺町和マラソンの結果報告と1年のまとめ、上川相談役から元日の信貴山初詣ランの案内をそれぞれ頂き、塚田から陸連関係の報告をさせて頂きました。
次に会長賞授与式があり、森井さんが山田会長から記念品の贈呈がありました。森井さん、初サブスリーおめでとうございます！！
加奥さんから12/19(月)浄化センター、スイムピア、県、大和ふれあいの4者協議の報告がありました。
尚、昨日より3/19(日)の第10回大和ふれあいリレーマラソンの参加者募集を開始しております。
出欠につきましては練習会時の出欠表へのチェックおよび掲示板からの案内をご確認ください。
また、昨日はクリスマス・イヴと言う事から、佐藤英さん・大塚さん(歩゜ジティ部)のお二人からお菓子とコーヒーの差し入れを頂き記録会後に参加された皆さんで美味しくよばれました！！
佐藤英さん、大塚さん、お気遣いを頂きましたありがとうございました！！
さて、NRF記録会は5キロ、10キロ、ハーフの三種目で9時30分スタートで実施しました。
尚、３種目以外の結果も掲載しております。順不同
結果はこちら
ハーフ
千明さん
清原さん
八田さん １：２５：２０
松浦兄副会長 １:２８:０６
堂本さん １：３１：５６
上川相談役 １：３１：５８
森井さん １：３３：０４
谷口さん １：４３：２９
10キロ
小川さん ３６：３２
山田会長 ４０：４３
塚田 ４２：３４
吉川寿さん ４５：３１
松井さん ４５：０７
松石さん ４５：３８
大塚さん ４５：５７
西本さん ４７：３３
5キロ
松浦博さん １８：２１
吉田さん ２１：２０
森田さん ２１：４４
宮崎亜さん ２５：２０
２５キロ
西山さん １：３４：３３
２１キロ
中野さん １：２１：４９
１２キロ
宮本さん ４５：１２
８キロ
峰さん
シーズン中ではありますが、皆さん気持ちよく走られていました。
クラブ内だけの事はありますが、やはり記録会と言うのは良い雰囲気で走る事が出来ますね。
参加された皆さん、ナイスランです！！
お疲れ様でした！！
12月23日 和マラソン＠王寺町
コメント＝山田会長
今日は王寺和マラソンにＮＲＦメンバーで出場して来ました。アップ＆ダウンが激しい難コース、そして強風が吹き荒れる悪コンデションでしたが、北さんが総合優勝、岩井さん、山岡さんも年代入賞される好成績でした。
１０キロ
北さん ３５分１５秒 総合優勝！！
岩井さん ３６分２７秒 年代（４０～５４歳）２位入賞！！
山岡さん ３８分１８秒 年代４位入賞！！
山田 ３９分１４秒 年代１０位
松浦兄さん４１分１９秒 年代１４位
悪天候のなか、お疲れ様でした！！
2016年12月17日 第282回ＮＲＦ定期練習会
コメント＝松浦兄会長
本日は予定通りに定期練習会を開きました。
寒い中でしたが、25名程度の方々に参加頂きました。
集合時に山田会長より奈良マラソンの労い、明日の総会、忘年会の案内がありました。
上川相談役からは、平成29年 新春 信貴山初詣ジョギングの案内がありました。
私の方から、駅伝関係の連絡をした後、奈良マラソンの報告を頂きました。
スーパーヴァームに助けられた方が多数おられたようでした。皆さん好成績を収められ、NRFのメンバー50人余りがが奈良、天理の街を快走できました。
練習会メニューはインターバルでしたが、各自のペースでジョグされた方も多かったです。
結果です。
1k×5本
小川さん 3:20-3:19-3:19-3:19-3:11
瀬尾さん 3:20-3:19-3:19-3:19-3-18
渡部さん 3:21-3:25-3:23-3:21-3:19
八田さん 3:30-3:38-3:40-3:43-3:47
森井さん 3:40-3:40-3:39-3:37-3:36
1k×4本
松浦弟 3:33-3:38-3:39-3:36
1k×3本
山岡さん 3:33-3:29-3:23
吉村さん 3:38-3:43-3:50
1k×1
山市さん 3:35
宮本さん 3:41
フリーjog
12k
堂本さん 56:47
吉川寿さん 57：07
10k
澁谷さん 48:20
8k
松浦兄 41:48
西本さん 41:48
古山さん 41:48
田中秀さん 41:48
7.5k
吉井さん
5k
西山さん 18:11+1k 3:18
清水さん
4k
山田会長
宮崎亜さん 25:26
フリー
上川相談役
松井さん
森田さん
参加された皆さん、お疲れ様でした！ナイスランです！！
明日は、NRF総会 忘年会です。
みんなで楽しみましょう！！
2016年12月10日 第281回ＮＲＦ定期練習会
コメント＝塚田
本日は予定通りに定期練習会を開きました。
20名の参加があり、明日の奈良マラソン、亀岡ハーフに向けて調整をされる方、ペース走をされる方を各自の目的に合わせて取組ました。
集合時に山田会長より明日の奈良マラソンについての案内(参加予定49名・応援組多数・チーム内バトルを楽しむ)、来週の総会の案内(明日で
いったんの締切)がありました。松浦兄副会長から明日の奈良マラソンの打上案内(青空宴会⇒16時から打上開始。掲示板参照)がありました。
次にレース報告として、渡部さんより福岡国際の結果報告(スーパーヴァームは良く効いた。2時間30分59秒。次は頑張りたい！) 杉浦映副会長から大阪ロードレース30キロの結果報告(2時間11分40秒、あと40秒足りず。しかし、練習時間が少ない中でも取り組めたので次回に国際を取るために練習を積んで行きたい)とそれぞれ頂きました。
続いて、明日の奈良マラソン、丸亀ハーフを走られる皆さんから抱負を一言ずつ頂きました。
最後になりましたが、初参加の松石さんから一言頂きました(今年の5月から走り始める。浄化センターでは2回ほど走り気に入ったので一緒に走りたいと思い参加した。)
塚田からは、明日の集合場所の案内と荷物は極力預けてもらうようにとのお願い(一昨年より荷物をそのままにすることが運営に支障をきたす事から厳しくなっています。ご理解のほどを宜しくお願い致します。)、陸連登録者への記録書提出の締切案内＝明日12/11です。
本日は塚田が練習会の号令をかけさせてもらいました。3週間ぶりの参加でしたので、気合が入り声がデカくなりました。
練習内容は20キロのペース走ですが、冒頭にありますように多くの方が明日に向けた調整をされました。
結果です。
１２キロ
松石さん ５９：０３
１０キロ
河路さん ６０：００
８キロ
山田会長 ３３：５８
５キロ＋１キロ
中野さん
４キロ＋１キロ
杉浦映副会長
４キロ
小川さん １５：３１
宮本さん
２キロ
宮崎亜さん
フリー
上川相談役
松浦兄副会長
小池田さん
森田さん
渡部さん
松井さん
北野さん
山岡さん
吉村さん
辻井さん
西本さん
塚田
初参加の松石さんは普段から練習を積まれている事がよくわかります。
ペースを乱すことなくきっちりと走られていました。
我々も見習うべき事ですね。
さて、明日は奈良マラソンです！！亀岡ハーフも忘れていませんよ！
参加される皆さんは、明日は楽しんで自分の目標に向けて走りましょう(^^)
大丈夫ですよ、みなさんは誰よりもしっかり練習取り組んでこられました。
自信を持って走ってください(^^)
参加された皆さん、お疲れ様でした！ナイスランです！！
2016年12月4日 ロング走練習会
コメント=山田会長
今日は予定どおり、ＮＲＦ日曜日練習会を行いました。午前中は良い天気で走り易いコンデションで１５名が参加されました。翌週に奈良マラソンを控えていることもあり、１２キロ走で調整されていた方が多かったです。
３０キロ
山田 ２時間１１分２６秒
赤井さん ２時間２５分４０秒
２８．６キロ
浅利さん ２時間３５分１３秒（昨日に続いての参加、ニューフェイス）
１６キロ
堂本さん １時間０９分５６秒
向出さん １時間１５分２９秒
１３キロ
宮崎亜さん１時間２０分５２秒
１２キロ
瀬尾さん ４２分５９秒
宮本さん ４７分３９秒
宮崎浩さん ４８分３１秒
杉浦宏さん ５０分５８秒
上川相談役 ５２分４７秒
松井さん ６１分１８秒
西本さん ６１分４３秒
５キロ
西山さん １９分３８秒
フリー
松塚百さん
参加された皆さん、お疲れさまでした！！
2016年12月3日 第280回NRF定期練習会
コメント=松浦兄副会長
前後しますが、3日の第280回ＮＲＦ定期練習会の報告します。
山田会長、塚田副会長が欠席の為、兄が仕切らせてもらいました。普段より若干少なめ25人程度での練習会となりました。
行事案内の後、レース報告、伊賀上野、ランランリレーマラソンの報告をしてもらいました。練習会メニューは、翌週に奈良マラソンを控えていることもあり、インターバルとペース走に分かれて行いました。
1キロ×5
瀬尾さん 3：22-3：19-3：19-3：16-3：12 16：28
宮本さん 3：27-3：27-3：22-3：23-3：18 16：57
八田さん 3：23-3：33-3：32-3：40-3：33 17：32
乾さん 3：38-3：39-3：40-3：37-3：33 18：07
森井さん 3：45-3：35-3：34-3：33-3：40 18：07
吉川寿さん3：53-3：59-3：58-3：59-3：51 19：40
吉井さん 4：06-4：19-4：15-4：21-4：13 21：14
谷口さん
1キロ×3
森田さん 4：00-4：02-4：01 12：03
28キロ
西山さん 1：51：40
13キロ
車田さん 1：08：55
堂本さん
12キロ
山岡さん 46：45
北野さん 46：47
古山さん 47：46
稲田さん 47：58
澁谷さん 59：00
松井さん 59：00
西本さん 1：01：01
松浦恵さん1：01：01
中野さん
10キロ
佐藤典さん
8キロ
谷さん 42：45
6キロ
勝井さん 21：59
5キロ
松浦兄 20：37 + 5キロjog
フリー 1時間
森さん
浅利さん：初参加 日曜日も参加頂いてます。これから もよろしくお願いします。
奈良マラソンが近付いてきました。地元のレースみんなで盛り上げていきましょう。